❗ МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ ❗ (часть 1)
Знакомо, правда? Если ты учишься, и ничего не успеваешь (спать, кушать, гулять, делать домашку), то эти советы для тебя!
Первым делом, тебе нужно понять, по каким причинам ты ничего не успеваешь, и что отнимает у тебя кучу времени.
Если вычесть из твоего дня 15 часов (в среднем) на сон, школу/универ, и сборы на учебу, то у тебя остается 9 часов, которые нужно распределить с умом.
Самые распространенные причины нехватки времени:
1. Слишком долго делаю ДЗ.
Решение:
Ложись на 2 часа раньше, вставай на 2 часа раньше и делай задание с утра. Это связано с тем, что утром наш мозг работает быстрее, и задание на которое вечром ты тратишь 4 часа, утром ты потратишь всего 2. Плюс, ты намного лучше будешь усваивать информацию, и качество занятий с утра, соответственно, будет выше. К тому же, утром тебя не смогут отвлечь от важных дел.
2. Много времени трачу на интернет/телевизор.
Решение:
Все до банального просто! Просто отложи телефон, пока не выполнишь задачи, которые себе поставишь. Чтобы не отвлекаться на сообщения, просто выключи уведомления, и вуаля! Тишина и спокойствие на некоторое время.
3. Не планирую свой день.
Решение:
Составляй список дел на день примерно за час до сна. Распределяй задачи (и ДЗ в том числе): от сложного/важного до простого/не сильно важного. Обязательно впиши в план получасовой сон по приезду домой. Твой мозг успеет за это время перезагрузиться и будет готов поглощать новую информацию. ВАЖНО: сразу после сна не бери в руки телефон, а сделай что-то важное. Каждый час меняй дело, которым занимаешься. Чередуй менее приятные занятия с более приятными. Записывай сколько времени ты тратишь на что-либо, так тебе будет проще составлять план на день. Когда прикидываешь приблизительное время на выполнение задачи, добавляй примерно 20-30% к нему, чтобы в случае переоценки своих возможностей у тебя был запас. Приготовь одежду, сумку, судочек с едой с вечера, чтобы не тратить на это лишнее время утром.
🌸 Совет:
Если чувствуешь, что устаешь - отвлекись. Не переутомляйся!
Чтобы не тратить время в дороге впустую - читай книги. Это полезно, и не отбирает время, которое можно потратить на другие важные дела.